موقع الشرقية نيوز موقع اخبارى شامل جميع الاخبار الحصرية.

هذه الفاكهة قبل كل وجبة ستخفض وزنك سنويا

أظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي إلى أن تناول نصف فاكهة  الجريب فروت  قبل كل وجبة، سينتج عنه انخفاض الوزن بنهاية العام، وفقا لموقع “ريد” الصحي.

وكشفت الدراسة أن كل المشاركين فيها الذين تناولوا نصف ثمرة  الجريب فروت قبل كل وجبة، انخفض وزنهم بمعدل 1.6 كغ في غضون 3 أشهر، وهو ما يعادل 6.3 كغ سنويا.

وبالرغم من أن الفاكهة نفسها لا تحرق الدهون، لكنها تمتلك نسبة عالية جدا من المياه، مما يجعلك تشعر بالشبع، وتسرع عملية الهضم.

وتعد ثمرة  الجريب فروت من الفواكه الغنية بالفيتامين سي، كما تحتوي على البكتين، وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين.

وبالإضافة للدراسة، ينصح خبراء تغذية بأن يبدأ الشخص يومه بتناول ثمرة  الجريب فروت، بسبب فوائدها التي ستعود عليه طوال اليوم.

التعليقات مغلقة.

كورة١١ - كأس العالم ٢٠٢٢