يحذر المتخصصين الصحين اصحاب النفس المتقطع اثناء النوم من الاهمال فى تلك الحالة وعدم محاولة التوجه الى الطبيب المختص لما لها من اثار صحية خطيرة قد يتعرضون اليها فهؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وفشل القلب والسكتة الدماغية.
ويأتى الشخير العلامة الاساسية التى تنذر بوجود مشكلة صحية كبيرة وهى النفس المتقطع ففي هذه الحالة يتوقف التنفس ويعود أثناء النوم، عشرات المرات في الساعة الواحدة.و يَحدُث هذا النوع من انقطاع النفس عندما تسترخي عضلات الحلق بشكل متقطِّع وتُغْلِق مجرى الهواء أثناء النوم.
إليك ما يجب أن تعرفه عن اضطراب النوم الشائع هذا، بما في ذلك أعراض انقطاع النفس أثناء النوم وأسبابه.
1. انقطاع النفس أثناء النوم خطير إذا تُرك دون علاج
2. الإرهاق الدائم
تشمل الأعراض الإرهاق المستمر، وصداع الصباح، وجفاف الفم، والتهاب الحلق صباحاً، وتراجع الدافع الجنسي، والاكتئاب والنعاس أثناء النهار.
-3تغيير نمط الحياة
العمل على فقدان الوزن، وممارسة التمارين، وتقليل تناول الكحول خاصة في الليل، والإقلاع عن التدخين يجب أن تكون من أولوياتك.
4. خيارات علاج انقطاع النفس
يوفر جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) هواءً مضغوطاً قليلاً من خلال قناع يتم وضعه على الأنف أثناء النوم.
كما يمكن استخدام واقيات الفم التي يصنعها أطباء الأسنان، والتي تسحب الفك بلطف إلى الأمام.
قد تكون الجراحة خياراً للأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس بسبب حجم أو شكل فمهم.
5. البدانة ليست السبب الوحيد للمشكلة
ورغم أن زيادة الوزن عامل خطر رئيسي لتوقف التنفس أثناء النوم، إلا أن هذه المشكلة قد تتواجد لدى بعض الأشخاص من ذوي الوزن الصحي.
6.الأطفال قد يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم أيضاً
غالباً ما يكون ذلك نتيجة تضخم اللوزتين أو اللحمية أو وجود فك صغير.