تساعد بعض أنواع المشروبات على تعزيز عمليات الأيض، وتزيد الشعور بالامتلاء، وتقلل من الجوع مما قدّ يساعد على خسارة الوزن.
سنعرض أهم تاك المشروبات وطريقة تحضيرها فيما ما يلي:
مشروب الأعشاب لحرق الدهون
المقادير:
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- ملعقة من العسل.
- عصير ليمونة.
- كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير:
- يتم وضع الزنجبيل والقرفة، والكمون والليمون في الماء المغلي.
- يغطى الخليط ويترك لمدة 10 دقائق.
- يحلى بعسل النحل ويتم تناوله مرتين يوميا قبل تناول الطعام.
مشروب الحمضيات لحرق الدهون
المقادير:
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- نصف كوب من عصير الكيوي.
- كوب عصير من البرتقال.
- كوب من عصير الأناناس.
طريقة التحضير:
- تمزج جميع أنواع العصائر وتقلب.
- يتم تناول كوب من المشروب مرة واحدة يوميا على أن يكون خاليا من السكر.
- مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل لحرق الدهون
المقادير:
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقة صغيرة من النعناع.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- يتم غلي الماء ويصب في كوب.
- يضاف إليه الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع مع التقليب
- يغطى الكوب على المكونات، ويترك لمدة 5 دقائق.
- يمكن تناول المشروب مرتين يوميا