احمي بشرتك من آثار الطقس البارد بهذه الخطوات…

100

كتبت :اثار

مع قدوم فصل الشتاء تبدأ ظهور مشكلات وتحديات كبيرة للبشرة من جفاف وتشققات الجلد، فالطقس البارد يؤدي إلى جفاف الجلد نتيجة تراجع الدهون وانكماش الأوعية الدموية وبطء ضخ الدم، وبالتالي لايحصل الجلد على القدر الكافي من الأوكسجين فتبدو البشرة باهتة..
و إليكِ هذه النصائح لتفادي أكثر مشكلات البشرة الشائعة في فصل الشتاء :

*شرب كميات كبيرة من الماء:
لأن ترطيب الجسم يساعد على تجنب جفاف الجلد وتشققه، حيث أن شرب ٨أكواب من الماء يومياً مع تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء والأملاح المعدنية له تأثير على صحة الجلد.

*السوائل والفيتامينات :
فتناول كميات كبيرة من السوائل والعصائر الطازجة في الشتاء يساهم في إشراق البشرة، مع مراعاة الإكثار من تناول الأغذية الغنية بفيتامين AوEوB12والزنك.

*الإبتعاد عن الماء الساخن :
فالماء الساخن جداً يزيد من جفاف البشرة ويجعلها تفقد الزيوت الطبيعية، واستخدام الماء الدافئ أو الفاتر فهو يساعدك على الإسترخاء.

*الترطيب السليم للوجه والجسم:
وأفضل مايمكن استعماله في الشتاء هي منتجات زبدة الجسم التي تحتوي على زبدة الشيا وزبدة الكاكاو، ولاتهملي ترطيب الشفاه.

*اتباع نظام غذائي متوازن:
وذلك من خلال تناول الأطعمة قليلة الدسم والتي تحتوي على الزيوت الطبيعية التي تساعد على توازن البشرة والحفاظ على نضارتها.

*ابتعدي عن التقشير:
يفضل تجنب تقشير الوجه في الشتاء وعدم استخدام السوائل القابضةللمسام والتي تحتوي على الكحول.

*تعويض البشرة عن قلة الدهون:
ينصح باستخدام كريمات غنية بالدهون أثناء الشتاء واستخدام الزيوت الطبيعية المخصصة للجسم..

*استعدي جيداً قبل الخروج من المنزل:
لايفضل مغادرة المنزل في الشتاء دون وضع كريمات مرطبة  على الوجه، والتأكد من تدفئة اليدين والقدمين جيداً.
أخيراً:احرصي على اتباع هذه الأمور كي تحمي بشرتك وتحاربي آثار الشتاء…

آثار…

التعليقات مغلقة.