5 نصائح لإنقاص الوزن دون الشعور بالملل

118

يعاني كثير من متابعي «الدايت» من تكرار الشعور بالجوع، مما يجعلهم يملون من إتباع النظام الغذائي أو يتناولون وجبات خفيفة على مدار اليوم ويبحثون عن وسائل تملأ المعدة ليشعرون بالشبع سريعا.

يقدم خبير التغذية سعيد متولي 5 نصائح لإنقاص الوزن دون الشعور بالملل وهي:

-إتباع نظام متوازن من الغذاء يوفر كل متطلبات الجسم .

-تناول كمية مياه كافيه لاتمام العمليات الحيوية بالجسم .

-ضرورة تواجد الخضروات والفاكهة الطازجة أثناء الرجيم وعلى أن تكون موسمية ومناسبة لحالتك الصحية.

-النوم الجيد وتقليل التوتر قدر الإمكان.

-التمتع بقدر كبير من السعادة والتفاؤل والعزيمة على إنقاص الوزن.

التعليقات مغلقة.