أفضل أنواع الرجيم الشوربة الحارقة

141

- Advertisement -

كتبت ” رشا ابراهيم

تعتبر الشوربة الحارقة أفضل أنواع الرجيم، فهي تساعد على فقدان ما يقارب بين 6 – 7 كيلو في الأسبوع، كونها تحفز الجسم على حرق الدهون وإذابتها، ويجب الحرص أثناء اتباع هذا النظام عدم تناول المشروبات الغازية، وشرب ما لا يقل عن 2 1/2 لتر من الماء بشكل يومي.

الشوربة الحارقة للدهون

المكونات

6 رؤوس ثوم مهروس

1 رأس ملفوف

2 حزمة كرفس

6 حبة بصل

5 حبة جزر

5 حبة طماطم

4 حبة فليفلة خضراء

2 مكعب مرق دجاج

10 كوب ماء

ملح وفلفل أسود وتوابل حسب الرغبة

طريقة التحضير

1- ضعي الماء وكل الخضروات المقطعة في قدر على النار، واتركيها حتى تنضج تماماً.

2- أضيفي التوابل ومرق الدجاج والملح، ودعي الشوربة تغلي دقائق، ثم قدميها.

اليوم الأول: تناولي الشوربة في أي وقت، وتناولي الخضروات والفواكه باستثناء الموز.

اليوم الثاني: تناولي الشوربة في أي وقت، وتناولي الخضروات والفواكه باستثناء الموز، وعلى العشاء تناولي بطاطا مشوية أو مسلوقة.

اليوم الثالث: تناولي الشوربة في أي وقت، وتناولي كل أنواع الخضروات والفواكه باسثناء الموز والبطاطا.

اليوم الرابع: تناولي الشوربة في أي وقت، وبإمكانك تناول 8 حبات من الموز، و3 أكواب من الحليب خالي الدسم على 3 دفعات.

اليوم الخامس: تناولي الشوربة في أي وقت، وأضيفي لها قطعة من صدر الدجاج أو ستيك اللحم، وتناولي الطماطم على مراحل متفرقة.

اليوم السادس: تناولي الشوربة في أي وقت، وتناولي أي نوع من الخضروات باستثناء البطاطا إضافة إلى 3 شرائح من الستيك أو صدر الدجاج أو فيليه السمك.

اليوم السابع: تناولي الشوربة في أي وقت، وأضيفي إلى جانبها الأرز ويفضل الأرز البني، وتناولي أي نوع من الخضروات باستثناء البطاطا.

التعليقات مغلقة.