التخطي إلى المحتوى
6 نصائح من هاني الناظر لتقوية المناعة والحماية من كورونا

قدم دكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق على صفحته الشخصية عبر موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، ٦ نصائح لتقوية مناعة الجسم والحماية من فيروس كورونا.

١- تناول الكثير من الخضروات والأسماك.

٢- شرب كثير من المياه.

٣-الإكثار من المشي.

٣- تعرض البشرة والجلد لشمس العصر يوم بعد يوم.

٤- النوم جيدا بشكل متواصل ليلا.

٥- البعد تماما عن مصادر الشد العصبي والإزعاج والتوتر.

٦- ملء القلب بالحب ونزع الغيرة والحقد والحسد.