التخطي إلى المحتوى
بالفيديو.. هاني الناظر يحذر من تناول هذه الفاكهة قبل النوم مباشرة

 حذر الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية، من تناول الأكل قبل النوم مباشرة، حتى لو كانت وجبة خفيفة، مطالبًا الأشخاص الذين اعتادوا على هذا الأمر بالتوقف، وتناول العشاء قبل النوم بساعتين.

أوضح “الناظر”، خلال لقائه عبر قناة “صدى البلد”، اليوم الخميس، أن وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية، لأنها تعطي الطاقة، وعقب ذلك يفضل تناول وجبة خفيفة، وقت الظهر، كما أنه يفضلتناول وجبة الغذاء في الساعة الخامسة مساءً.

 طالب الأشخاص بالتوقف عن تناول العنب، والمانجو، والبلح، والتين قبل النوم مباشرة، ولكن من الممكن تناول البرتقال، أو التفاح قبل النوم، لافتًا إلى أن مستوى أعمار الأجانب أعلى لأنهم ينظمون حياتهم بصورة أفضل.

شاهد الفيديو..